“SMPN 1 Jiwan, Pawiyatan Berdisiplin, Berbudi Pekerti Luhur, Berwawasan Kebangsaan dan Lingkungan Hidup.”

Selasa, 25 Juni 2013

Artikel Pendidikan

Suka Lambat Berpikir? Yuk Biasakan Cara Ini...

 

Sudah berusaha untuk belajar dan mencoba untuk mengerti namun susah dicerna oleh otak? Ya, seringkali kebanyakan orang mengalami hal seperti ini. ada yang menganggap bahwa hal itu karena tidak pahamnya pembelajaran dan mungkin juga ada yang beranggapan hal ini memang dari sananya atau dari lahir.

Namun hal seperti itu tidak sepenuhnya benar karena bisa saja karena makanan yang kita konsumsi dan kebiasaan sehari-hari yang membuat otak kita malas untuk berpikir. Apabila otak kurang dilatih untuk berpikir, maka tidaklah heran jika otak akan berpikir lamban atau lemot.

Menurut penelitian, gangguan memori bisa muncul sejak usia 20 tahun keatas. lebih dari 2.000 pria dan wanita berusia antara 18-60 tahun akan mengalami penurunan penalaran apabila otak kurang dilatih untuk berpikir.

Namun jangan panik! Otak kita masih memiliki kemampuan untuk menyimpan memori. Hanya saja pemanggilan memori tersebut sedikit tersendat. Ini menunjukkan bahwa otak harus dijaga kesehatannya agar tetap fokus dan berfungsi optimal.

Untuk mengoptimalkan fungsi dan kesehatan otak, kita juga bisa menjaganya dengan cara berikut:

1. Tidak bergantung pada teknologi
Hampir seluruh penduduk dunia mengandalkan teknologi seperti smartphone, komputer tablet, PC dan lainnya untuk membantu mengingat hari-hari penting . Tetapi jangan lupa untuk sesekali mengingat hal-hal detail yang terkait langsung dengan diri Anda dan keluarga dengan otak Anda. Penggunaan teknologi berlebihan dapat mengakibatkan ketergantungan dan membuat otak menjadi malas berpikir.

2. Tidur tidak larut
Tidur dapat membantu mengaktifkan kembali seluruh sel-sel otak, sehingga otak dapat menyerap dan mempelajari sesuatu lebih dalam dan lebih banyak. Peningkatan kemampuan ini secara langsung akan mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang

3. Keep Active
Kebugaran fisik dapat meningkatkan ukuran hippocampus (bagian otak yang terhubung dengan ingatan jangka panjang). Lakukan jenis latihan apa pun agar darah Anda mengalir dengan baik. Jogging dan renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan fungsi otak Anda.

4. Konsumsi Omega 3
Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat dibutuhkan tubuh. Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan sendiri jenis lemak ini sehingga kebutuhan akan lemak jenis ini harus didapatkan melalui asupan makanan. Omega 3 bahkan tetap dibutuhkan sampai usia dewasa. Kurangnya kadar Omega 3 akan membuat sel saraf di otak kekurangan energi untuk proses perkembangan otak sehingga dapat mengganggu kerja dan fungsi otak seperti hilangnya daya ingat dan penurunan fungsi otak lainnya secara drastis. Makanan dari Omega 3 mudah ditemukan dalam ikan.

5. Isi waktu luang dengan main games
Bermain video game tidak akan membuat fungsi otak Anda terganggu asal dibatasi waktunya, permainan yang penuh teka-teki dapat membantu untuk memperkuat dan melatih otak Anda serta meningkatkan konsentrasi. Anda juga membutuhkan waktu bersantai dan memanjakan diri untuk mengurangi stres sekaligus meningkatkan kemampuan otak Anda.

6. Belajar mengingat dengan visualisasi
Berlatih dengan isyarat. Jika Anda perlu mengingat beberapa hal baik benda maupun angka cobalah untuk membuat catatan sebagai hafalan untuk memori dalam otak Anda. Catatlah hal-hal detail yang sekiranya sulit untuk Anda ingat.

Kemampuan otak akan terus berkembang apabila dilatih secara bertahap dan memiliki daya ingat yang baik ketika mengingat sesuatu.

(Disalin dari Artikel Pendidikan, kesekolah.com)

Minggu, 16 Juni 2013

Tips Sehat untuk Para Pelajar

TIPS SEHAT UNTUK PARA PELAJAR


Tentu saja harus diketahui dan diterapkan demi kepentingan sendiri. Apabila Anda ingin optimal dan belajar dengan baik di sekolah, tentu saja harus mengambil tindakan ekstra untuk dapat menjaga kesehatan tubuh.
Hal ini tentu saja bukan hanya bermanfaat untuk melakukan kegiatan di sekolah, tetapi juga untuk beraktivitas di luar sekolah, misalnya untuk bermain bersama dengan teman-teman, dan sebagainya.
Maka dari itu, kita harus menerapkan tips sehat ini untuk menjaga kesehatan tubuh sehari-hari yang dapat menunjang segala aktivitas yang kita jalani.
Tips sehat untuk para pelajar dan siswa tersebut diantaranya adalah :

 Siswa/i kelas IXc
Rutin sarapan pagi
Banyak sekali para pelajar yang sering melewatkan sarapan pagi mereka karena berbagai alasan, seperti terlambat bangun tidur, dan lain sebagainya.
Sebuah penelitian pun menunjukkan, bahwa dengan tidak menyantap sarapan pagi, bisa menurunkan pencapaian prestasi. Apabila tak ada waktu untuk duduk dan menikmati makan pagi di meja makan, kita bisa mengambil buah, kacang-kacangan, dan juga jus atau susu.

Konsumsi makanan berkalsium
Para pelajar yang masih berusia di bawah 20 tahun ini juga harus banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium untuk membangun cadangan kalsium yang terdapat di dalam tubuh untuk dapat mencegah osteoporosis atau keropos tulang di hari tua.
Jika Anda tidak menyukai susu, bisa mengonsumsi keju yang rendah lemak, sayur-sayuran hijau, ataupun yoghurt.

Tidur yang cukup
Tidur nyenyak dengan waktu yang cukup sekurang-kurangnya 8 jam per hari merupakan sebuah bagian dari gaya hidup sehat. Untuk itu, sebisa mungkin terapkanlah waktu tidur yang cukup supaya bisa memberikan waktu istirahat bagi tubuh dan pikiran Anda.
Selain itu, jika sedang libur di hari Minggu atau hari besar lainnya, usahakanlah untuk dapat tidur siang supaya tubuh Anda selalu dalam kondisi sehat dan fit setiap harinya.

Kurangi menyantap fast food
Pada saat sekarang ini, memang sudah banyak sekali rumah makan yang menyajikan berbagai sajian fast food seperti pizza, ayam goreng, kentang goreng, dan sebagainya.
Tentu saja Anda boleh mengonsumsi makanan tersebut, tapi usahakanlah jangan terlalu sering. Anda juga harus berhati-hati dengan fast food yang banyak mengandung lemak tinggi dan kadar kolesterol.

Minum air putih secukupnya
Seperti yang kita ketahui, para ahli sudah menyarankan kita untuk mengonsumsi 2 liter air perharinya. Tubuh manusia memang membutuhkan sedikitnya 8 gelas air dalam satu hari.
Apabila Anda melakukan aktivitas lain dan berolahraga yang banyak menguras tenaga, tentu saja Anda membutuhkan takaran yang lebih.
Untuk para pelajar, bawalah botol air mineral setiap harinya ke sekolah. Jangan biasakan meminum soft drink, karena tidak baik bagi kesehatan Anda.

Makan dengan teratur
Tips sehat bagi pelajar yang utama adalah dengan makan teratur setiap harinya. Pada setiap sekolah, pastinya memiliki jadwal istirahat ataupun makan siang. Sebisa mungkin jangan menunda-nunda waktu makan Anda, karena berisiko dapat menimbulkan penyakit maag.

Rajin berolahraga
Setiap orang pasti memerlukan olahraga, begitu juga dengan para pelajar yang harus rutin melakukan workout. Berolahragalah dengan meregangkan bagian otot dan persendian sampai mengeluarkan keringat.
Minimal kita harus berolahraga minimal selama 30 menit setiap harinya. Dengan berolahraga rutin, dapat mempertahankan energy dan kebugaran tubuh Anda. Selain itu, juga dapat menghindarkan diri dari penyakit dan virus yang bisa saja menyerang tubuh.
Semoga tips sehat untuk pelajar dan siswa di atas bisa mewujudkan keinginan kita untuk tetap dalam kondisi sehat demi mengejar impian di masa depan.
Suka dengan artikel ini?

Minggu, 02 Juni 2013

Sejarah Singkat


SEJARAH SINGKAT
SMPN 1 JIWAN



Jiwan.

SMP Negeri 1 Jiwan sejak semester ganjil tahun pelajaran 2019/2020 sudah menempati satu lokal di Jalan Raya Solo Desa Kincang, sedangkan lokasi di Belakang Kantor Kecamatan Jiwan dalam proses dikembalikan ke Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kabupaten Madiun dan selanjutnya akan dimanfaatkan untuk pengembangan Kantor Kecamatan Jiwan.

SMPN 1 Jiwan sebelumnya adalah Sekolah Teknik (ST 7) yang didirikan pada tanggal 26 Maret 1972 dengan lokasi pada awalnya di depan Kampoeng Palm Resto Jl. Raya Solo Jiwan (sekarang garasi mobil), kemudian pindah di Jalan Pangongangan belakang Kantor Kecamatan Jiwan.

ST 7 beralih menjadi SMPN Jiwan sejak tahun 1979 dan menempati lokasi gedung belakang Kantor Kecamatan Jiwan tersebut. Dan berangsur-angsur jumlah siswa semakin bertambah banyak sehingga lokasi sekolah tidak menampung, sehingga untuk siswa-siswi kelas 1 dipinjamkan gedung (bangunan yang sekarang ditempati SDN 1 Jiwan). Sedangkan siswa-siswi kelas 2 dan 3 tetap menempati gedung belakang Kantor Kecamatan Jiwan sebagai gedung pusat. Pada tahun 1982 tempat belajar siswa-siswi kelas 1 dipindah ke lokasi yang sebelumnya ditempati SMP Swasta (Jaman Jepang) yaitu di Jalan Raya Solo Desa Kincang Kecamatan Jiwan.

Pada tahun 1986, nama SMPN Jiwan berubah menjadi SMPN 1 Jiwan, karena pada tahun tersebut pemerintah mendirikan SMP Negeri di Kecamatan Jiwan yang bertempat di Desa Wayut selanjutnya diberi nama SMPN 2 Jiwan. Hal tersebut juga sehubungan dengan adanya kebijakan pemekaran wilayah Kecamatan Jiwan dipecah menjadi dua yaitu wilayah utara menjadi Kecamatan Sawahan sedangkan wilayah selatan tetap Kecamatan Jiwan.

Pada tahun 1994/1995 s.d. 2003/2004 nama SMPN 1 Jiwan diubah menjadi SLTP Negeri 1 Jiwan. Dan pada tahun 2004 sampai sekarang kembali dengan nama SMPN 1 Jiwan. Riwayat kepemimpinan di SMPN 1 Jiwan, sejak tahun 1979 yang menjabat sebagai Kepala Sekolah yaitu:

    DAFTAR NAMA KEPALA SMP NEGERI 1 JIWAN
    ( Tahun 1979 s/d Sekarang )













Drs. Gendut Hariyanto, M.Pd

Suharto, S.Pd, M.Pd



Penghantaran Kelas 9

LANJUTKAN PENDIDIKANMU KE JENJANG YANG LEBIH TINGGI


Pada hari sabtu tanggal 1 Juni 2013 bertempat di halaman SMP 1 Jiwan diselenggarakan acara "Penghantaran Siswa/siswi Kelas IX" untuk melanjutkan pendidikan mereka ke jenjang yang lebih tinggi.

Dalam sambutannya Kepala SMP 1 Jiwan Bapak Moh. Idham Choliq, S.Pd menyampaikan bahwa kelas 9 kali ini luar biasa, di penghujung masa pembelajaran mereka di SMP 1 Jiwan mampu mempersembahkan prestasi yang sangat baik kepada sekolah. Prestasi kelulusan kelas 9 tahun ini meraih peringkat ke-8 tingkat SMP se Kabupaten Madiun. Meningkat dari tahun lalu yang peringkat ke-12. Selain itu mereka juga berhasil meraih kejuaraan Futsal Juara 3 se Eks Karesidenan Madiun yang dibina oleh Bapak Hamid Effendi, S.Kom.


Puji syukur alhamdulillah siswa/siswi kelas 9 SMP 1 Jiwan tahun ini bisa lulus 100 %. Para siswa kelas 9 sebanyak 266 orang yang berkumpul di halaman sekolah sangat terharu mendengar pengumuman kelulusan yang disampaikan oleh Kepala Sekolah, setelah mereka menunggu detik-detik pengumuman kelulusan yang dibacakan tepat pukul 12.10 WIB. Mereka kemudian sujud syukur sebagai ungkapan rasa syukur mereka kepada Allah SWT yang telah mengabulkan permohonan mereka. Sebelum pengumuman disampaikan nampak sekali mereka sangat cemas, khawatir jika mereka sampai tidak lulus mereka tidak bisa membayangkan betapa malu dan susahnya keluarga mereka.

Selamat melanjutkan pendidikan ke jenjang pendidikan yang lebih tinggi, semoga Tuhan Yang Maha Pemurah memberi kemudahan. Tuhan memberikan kekuatan dan kesabaran untuk meraih cita-cita yang kalian harapkan.

* Blog Tim

PHBA Maulid Nabi

SMP NEGERI 1 JIWAN MEMPERINGATI MAULID NABI MUHAMMAD SAW Pengajian Umum bersama Ustadz Ismail Hasan (Da'i 5 Negara) I. LATAR BELAKANG Na...

“To educate a person in mind and not in morals is to educate a menace to society” (Mendidik seseorang dalam aspek kecerdasan otak dan bukan aspek moral adalah ancaman mara-bahaya kepada masyarakat) Theodore Roosevelt