Cara Jitu Hadapi Rasa Bosan Saat Belajar
Ketika kita belajar memang salah satu sifat ini kerap menjadi momok
yaitu rasa jenuh atau bosan. Jika rasa bosan itu bertahan dalam jangka
lama pasti kita tidak akan memiliki pikiran yang fokus dalam menerima
pelajaran. Tidaklah heran jika kita akan terlelap tanpa disadari.
Tentu
saja hal ini akan mempengaruhi nilai belajar. Rasa bosan itu ada karena
rutinitas yang begitu-begitu saja sehingga menjadi kurang menarik bagi
kita pada umumnya.
Selain itu rasa bosan itu akan menjalar
menjadi rasa malas. Ini mungkin karena keadaan siswa yang kurang fit
atau cara pembelajaran yang begitu monoton.
Apakah kalian mau
ketinggalan pelajaran sehingga mendapat nilai kurang memuaskan? Tentunya
tidak bukan. Untuk itu ada beberapa solusi yang dapat mengusir rasa
bosan tersebut seperti:
1. Mendengarkan Musik
Ya,
dengan mendengarkan musik yang disukai memang salah satu cara paling
ampuh buat menghilangkan rasa bosan. Anda bisa mendengarkan musik dari
penyanyi atau band kesukaan dan dijamin dapat mengusir rasa bosan serta
stres berlebihan saat belajar.
2. Tidur yang Cukup
Mungkin
untuk sebagian orang, tidur adalah hal yang sepele. Tapi, ternyata
tidur bisa buat kita lebih santai. Apalagi anda yang punya waktu untuk
tidur siang. Cukup tidur sekitar 30 menit untuk membuat otakmu relax.
3. Olahraga
Ternyata
olahraga tidak hanya bisa membuat badan sehat, tapi bisa menghilangkan
stres juga. Tidak harus olahraga berat seperti nge-gym atau sprint keliling lapangan bola, cukup dengan jogging atau bersepeda udah bisa membuat anda fresh kembali
4. Memiliki pikiran positif
Mencoba
memiliki pikiran yang positif memang terkadang disepelakan oleh
sebagian orang. Nah, ini juga penting agar stres tidak kembali
menghantui anda. Dengan berpikiran positif, dipastikan anda akan tetap
enjoy dan relax dalam menjalani hari-hari.
5. Makan Teratur
Makanan
jelas berhubungan dengan rasa stres di otak anda. Ketika anda tidak
teratur dalam mengatur pola makan, maka saat itu juga otak akan
kekurangan nutrisi. Nah, dari situlah akan timbul rasa stres. Makanan
bisa memberikan suplay gizi seperti omega 3, anti oksidan, dan nutrisi
lain yang dapat meningkatkan kinerja otak.
(Dikutip dari: Artikel Pendidikan No: 018/04/13 - M/07 admin@kesekolah.com)